Re Comenzamos

Buenas de nuevo

Re comenzamos  el año recordando las investigaciones científicas sobre la felicidad recogidas por Sonja Lyubomirsky que nos enseñan que la felicidad se construye. Y que depende de doce actividades que podemos desarrollar:

1.    Expresar gratitud
2.    Cultivar el optimismo
3.    Evitar pensar demasiado y la comparación social
4.    Practicar la amabilidad
5.    Cuidar las relaciones sociales
6.    Desarrollar estrategias de resiliencia y serenidad
7.    Aprender a perdonar
8.    “Fluir” más
9.    Saborear las alegrías de la vida
10. Comprometerte con tus objetivos
11. Practicar la religión y la espiritualidad
12. Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma

La vida tiene de todo, pero para 2013 trabajaremos para que este lleno de momentos felices. Nos ponemos en marcha ya. 
Un abrazo 
Iñigo