Hola de nuevo.
Inspirado por el libro 18 minutos de Peter Bregman para esta semana os propongo:
Hacer una pausa
Bajar el ritmo (“No es sencillo imponerse a la inercia”).
Hacer una breve pausa (“Si respiras hondo y retrasas la acción, das tiempo al córtex prefrontal para que controle la respuesta emocional”).
Establecer descansos regulares Como en el entrenamiento de la maratón.
Ver el mundo como es y no como esperas que sea (no confundir las expectativas con la realidad).
Explorar nuevas facetas de uno mismo. Ir más allá de identidades muy marcadas de nuestros roles profesionales, de ayuda, enfermedades.
Descubrir tu potencial. No conformarnos con ser menos de lo que somos.
Saber qué resultado persigues. ¿Que quieres conseguir? Responder a esta pregunta te permitirá centrarte en lo importante y evitar el torbellino de actividad que a menudo no le lleva a ninguna parte.
Esta es la propuesta de hoy. Seguiremos.
Un abrazo.
Iñigo
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