Esta semana me quiero inspirar con Leo Babauta de Zen Habits con el siguiente texto:
Respirar puede cambiar tu vida.
Si te sientes estresado y sobrepasado, respira. Te tranquilizará y liberará las tensiones.
Si estás preocupado por algo que se acerca, o atrapado en algo que ya ha sucedido, respira. Te traerá de nuevo al presente.
Si estás desanimado y has olvidado tu propósito en la vida, respira. Te recordará qué preciosa es la vida, y que cada respiración en esta vida es un regalo que tienes que apreciar. Saca provecho de este regalo.
Si tienes demasiadas tareas que hacer, o te sientes disperso durante tu jornada laboral, respira. Te ayudará a volver a centrarte, a concentrarte en la tarea más importante en la que debes centrarte en este momento.
Si estás con alguien a quien quieres, respira. Te permitirá estar presente con esa persona, en lugar de pensando sobre el trabajo u otras cosas que tienes que hacer.
Si estás haciendo ejercicio, respira. Te ayudará a disfrutar del ejercicio y, por lo tanto, a que sigas con ello más tiempo.
Si te estás moviendo muy rápido, respira. Te llevará a ir más despacio y disfrutar más de la vida.
Así que respira. Y disfruta de cada momento de esta vida. Son muy breves y escasos para perderlos.
Que tal si esta semana nos concentramos en respirar. Ponemos nuestro foco en respirar como terapia que nos ayuda a vivir mejor. Un dos tres ya. Respira.
Abrazos
Iñigo
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