Buenas
Seguimos dandole vueltas a la felicidad. Pensando o reflexionando sobre esas cosas que podemos hacer para acercarnos a ella, para incrementar nuestro bienestar. Aquí van dos, extraídas de un articulo en El Confidencial escrito por Marta Jiménez Serrano “10 maneras de ser muy feliz”.
Sonríe. Sonreír nos hace sentir mejor, siempre que sea fruto de pensamientos positivos (Michigan State University). Si la sonrisa es forzada, las personas que están cara el público acaban dejando el trabajo.
Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo. “El mero hecho de planear un viaje o un descanso del trabajo puede contribuir al bienestar”. Un estudio publicado en el Applied Research in Quality Life revelaba que la felicidad estaba más en la planificación que en el propio viaje. El citado Shawn Achor menciona que pensar que vas a ver (de nuevo) tu peli favorita eleva tus endorfinas un 27%.
Buenas propuestas que podemos empezar a practicar. ¿Qué viaje vas a planear?, ¿vas a sonreír más?.
Un abrazo
Iñigo
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