Más sobre felicidad...

Hola de nuevo:

Seguimos otra semana y seguimos dando vueltas a la felicidad. 

Action for Happiness (Action for Happiness) ha desarrollado 10 claves para vivir Felices basados en la revisión de las últimas investigaciones científicas relacionadas a la felicidad. Refiere que podemos realizar estas 10 acciones claves consistentemente para lograr un impacto positivo en el desarrollo de la felicidad y el bienestar propios. Os pongo hoy dos de ellas para darles una vuelta por la cabeza y desplegarlas y ponerlas en acción en nuestras vidas.

DAR.- Hacer cosas por otros

Cuidar de otros es fundamental para nuestra felicidad. Ayudar a otros no sólo es bueno para aquellos que son ayudados sino que también es una gran cosa por hacer ya que nos hace felices y saludables. Dar además crea una fuerte conexión entre las personas y ayuda a construir una sociedad feliz para todos. Y no se trata solo de dar dinero sino que también podemos dar nuestro tiempo, ideas y energía. Así que si te quieres sentir bien haz el bien!

Pregunta: ¿Qué es lo que haces para ayudar a otros?

RELACIONARSE.- Conectarse con otras personas

Las relaciones son grandes contribuidoras para la felicidad. Las personas con relaciones sociales fuertes y amplias son más felices, saludables y viven más que las personas que poseen relaciones sociales más limitadas.  Las relaciones cercanas con la familia y amigos proveen amor, significado, soporte e incrementan nuestro sentimiento de autoestima. Redes amplias traen un gran sentido de pertenencia. Así que toma acción para fortalecer tus relaciones y crear nuevas conexiones ya que es muy importante para el desarrollo de tu felicidad.

Pregunta: ¿Qué es más importante para usted?

Estas son dos ámbitos en el que podemos desarrollar acciones para mejorar nuestro bienestar. Son ámbitos conectados con los demás, con nuestras relaciones. Manos a la obra.

Saludos

Iñigo